什么肉熱量最高？第四種熱量超高減肥的人最好別吃！

肉類是我們人體每天都需要攝取的，在家常菜中肉類和蔬菜類是不可少的。但是有些朋友為了減肥，會選擇少吃肉，或者少吃熱量高的肉類。那下面我們一起來了解一下什么肉熱量最高吧，感興趣的朋友趕緊來看看吧！

什么肉熱量最高

1.豬肉

豬肉是常見的菜肴肉類，其中含有豐富的蛋白質和脂肪，還有豐富的碳水化合物，鐵，鈣以及磷等營養物質。豬肉對人體有很多好處，并且是一種很溫和的肉類，幾乎人人都適合吃。豬肉有著補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。病后體弱、產后血虛、面黃肌瘦者都很適合吃。但是，豬肉的熱量是非常高的，約100克的豬肉就有著395大卡哦，減肥的朋友最好少吃豬肉。

2.鴨肉

鴨肉是一種很受歡迎的肉類，也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值很高，有著滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。鴨肉也是一種比較中和的肉類，一般體質的人都可以經常吃。不過，鴨肉的熱量也是很高的，100克的鴨肉就有著240大卡。并且鴨肉不容易膩很容易多吃，這樣一來就很容易攝取過多熱量了。

3.羊肉

羊肉的口感特別好，尤其是店里的羊肉串簡直不要太誘人啦！尤其是現在冬季，很多人喜歡吃羊肉，不僅御風寒并且還能補身體。羊肉對一般的風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀，都有治療和補益效果。不過，羊肉的熱量也不低，100克羊肉就有203大卡哦！

4.牛肉干

牛肉也是一種很美味的肉類，普通牛肉100克熱量大約在288大卡左右，但是如果做成牛肉干之后，100克牛肉干的熱量就變成了550大卡，直接高了差不多一半了。為什么牛肉干的熱量會高那么多呢？那是因為牛肉干在制作過程中經過很多加工處理的，里面加入了很多調味料，所以熱量自然也就高了。需要減肥的朋友們，最好少吃牛肉干。

5.鵝肉

鵝肉是一種營養價值比較豐富的肉品，含有豐富的蛋白質、鈣離子、維生素a等成分。不但可以增強身體的免疫力，還可以增加骨骼的強度。不過鵝肉的熱量也挺高的，每100克鵝肉中就含有250大卡左右的熱量，減肥的朋友不要吃太多哦！

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